miércoles, 27 de junio de 2012

Apuntes sobre la dieta disociada.

- Las pastas, el arroz y las patatas solo comerlas un día a la semana, porque tienen un alto IG.

- Atún al natural, a mi me gusta el del esclat, eroski o hacendado, el mejor hasta el momento el del eroski, el peor que he probado, el del carrefour.

Tabla de incompatibilidades de la dieta disociada.


A continuación tenéis la Tabla de Compatibilidades de alimentos que se usa de la siguiente manera:

1.- Buscáis a qué grupo pertenece el primer alimento que queréis comer y apuntáis su número.

2.- Buscáis a qué grupo pertenece el segundo alimento que queréis comer y apuntáis su número.

3.- Cruzáis los números en la tabla y obtendréis diferentes resultados: Si sale SI, son compatibles, si sale NO, son incompatibles, y si sale M, los podéis comer si ya habéis llegado a una etapa de mantenimiento del peso.


Si queréis comer más de dos alimentos tenéis que mirar que todos sean compatibles con todos.



Grupos de alimentos de la dieta disociada.


GRUPOS DE ALIMENTOS

1.- Frutas ácidas: 

Cítricos, naranja, limón, mandarina, pomelo, lima. Tomate.

2.- Frutas semiácidas: 

Albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi, melocotón, piña, sandía, uva. Manzana y pera.

3.- Frutas dulces: 

Ciruela, pasa, dátil, higo seco, orejones, uva, pasa.

4.- Frutos oleaginosos: 

Aceite, aceituna, aguacate, almendra, coco, mantequilla de cacahuete, nuez, piñón, pistacho, sésamo.

5.- Cereales:

Arroz, trigo y derivados (harinas, copos, pastas), maíz y derivados (tapioca, gofio canario, palomitas). Pan (de cualquier tipo).

6.- Legumbres y geminados:

 Garbanzo, guisante, haba, judía, lenteja, soja. Cacahuete. Brotes de alfalfa y otros.

7.- Hortalizas:  

Alcachofa, berenjena, calabaza, calabacín, judía tierna, nabo, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, zanahoria.

8.- Feculosas: 

Boniato, castaña, patata, plátano, zanahoria cocida.

9.- Verduras y algas:  

Acelga, apio, berro, brécol, coles, coliflor, endivia, escarola, espárrago, espinaca, lechuga. Champiñones y setas. Agaragar, mori.

10.- Ajos y cebollas:

 Incluidos los ajos y cebollas tiernos.

11.- Huevos:

De gallina, pato, etc...

12.- Leche: 

Entera, semidesnatada o desnatada.

13.- Mantequilla: 

Prescindid de la margarina.

14.- Quesos: 

Todo tipo de quesos, incluso los llamados "de régimen".

15.- Carnes y pescados: 

Carnes, pescados y mariscos. Al natural, embutidos, conservas y encurtidos.

Normas básicas de la dieta disociada.


NORMAS BÁSICAS

1.- No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.

2.- Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo)
 
3.- No tomar lácteos después de la comida; sólo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.
 
4.- No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).
 
5.- Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.
 
6.- Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.
 
7.- La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.
 
8.- Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.
 
9.- No se debe consumir alcohol, ya que este engorda.

10.- No comer habas, guisantes, remolacha, maíz y azúcar.


11.- La comida que menos engorda es el marisco o el pescado solo, en la cena. 

12.- Por la mañana comer solo fruta.

13.- Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.

14.- Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.

La dieta disociada.

¿Cómo he llegado hasta aquí?

No como todo el mundo, aunque si como muchos había oído hablar de esta dieta, aunque nunca había leído sobre ella, pero la semana pasada al ir a un herbolario a por un laxante me hablaron de ella.

¿Cómo fui a por el laxante?

Bueno, hace algún tiempo que estoy a turnos al trabajo, por lo que me han cambiado los horarios de las comidas, los cuales son más discontinuos, por no decir un caos, pues cada día como a una hora distinta, y aunque intento que sean lo más estable posibles dentro de mis posibilidades, lo cierto es que terminan siendo un caos, lo que no ayuda en nada a la hora de hacer las comidas respectivas, por lo que leyendo en una revista que tenían los compañeros por el despacho vi que alguien usaba un laxante para ir al baño, y como yo llevaba varias semanas con mi baño un poco irregular, pues me fui al herbolario a pedir uno para al menos intentar vaciar un poco el depósito, ya que me encontraba con la tripa mal e hinchada, y ¿por qué no podía ser de eso?

El caso es, que hay montones de laxantes, y yo pedí uno fuerte, a lo que el vendedor me respondió preguntándome si había usado anteriormente otros laxantes, cuánto tiempo, si era frecuente en mi...., y al contestar a todo que no, me dijo que quizás no necesitara uno fuerte, a lo que le respondí que me diera el que el creyera necesario, ya que se suponía era el experto, por lo que me preguntó cuánto hacía que no iba al baño, y al explicarle, se puso a pensar, miro los que tenía y me dio uno, el cual me explicó que era el mejor en mi caso, y que no necesitaba uno fuerte, pero si me daría uno de "potencia" mediana debido al tiempo que estaba con la tripa mal según le contaba yo.

Una vez explicado esto, me dijo que le dejara un brazo un momento, me lo cogió, lo doblo por la mitad hacia mi pecho y me presiono un poco cerca del codo, diciéndome que mi problema era de intestino, ya que enseguida me dolió, y no solo eso, me dijo que yo siempre tenía problemas de estómago, pues los nervios siempre me iban a esa parte del cuerpo, por lo que me preguntó si había probado la dieta disociada, a lo que le conteste que no.

Según me comentó era lo que mejor me iba a ir, ya que al trabajar con grupos de alimentos iguales me facilitaría las digestiones, y más que de una dieta estrictamente dicho, se trataba de comer todos los alimentos que hay, pero repartirlos entre ellos, es decir, haciendo combinaciones de alimentos que sientan bien unos con otros y hacen que la digestión sea más fácil para el estómago, por lo que he estado buscando información y he comenzado con ella ^_^

jueves, 21 de junio de 2012

Clave Microsoft Ofice 2010.

A día de hoy después de buscar un montón he conseguido una clave que me funciona, así que la comparto aquí por si alquien se encuentra en la misma situación y puede servirle.

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miércoles, 20 de junio de 2012

El sábado San Juan!!!!

Este sábado habrá hogueras por todas partes, en mi caso mi intención es ir a Castefa a verlas allí mientras comemos coca de varios tipos y disfrutamos junto a al mar de esta mágica noche.

Solemos ir a la parte donde yo viví hace unos años, pues es tranquila y la gente que va por allí no suele molestarse, da gusto estar por allí.

Nosotros nos llevamos las toallas y las ponemos en la arena para no mancharnos la ropa, además solemos llevarnos un calzado de repuesto para no untar el coche a la vuelta.

Nos llevamos la nevera llena de refrescos (esa noche no conviene beber, ya que la gente se disloca mucho y hay que estar pendientes de todo al 100% o más), y lo repartimos todo en el centro para comenzar a comer ^_^

En mi caso como siempre hay hogueras cerca no hacemos una propia, porque hay que estar pendientes del viento en caso de que haya y de apagarla al terminar, así que en vez de tener que estar por esas cosas, nos aprovechamos de los demás y disfrutamos de sus hogueras, ya que no suele hacer frío y no es necesario el calor del fuego para refugiarse ;-p

Los petardos si que los compartimos, pero siempre con seguridad, pues hay que ver donde está la gente para poder tirarlos, ya que si son muy gordos y los tiras cerca de alguien los dejas sordos y al salpicar arena puedes molestarlos aún más.

Será una grán noche, playa, fuego, cocas, refrescos y buena compañía, si el tiempo nos respeta lo pasaremos genial ^_^



martes, 19 de junio de 2012

Diario de los grandes felinos.

Este es un documental que siempre me gusta ver, realmente impresionante, así que voy a ver si logro "encontrarlo" ^_^

Si no lo has visto...., echale un vistazo, seguro que te gusta, es increible.


sábado, 16 de junio de 2012

Book.

The defender ...

Sheep and wolves.

Hipopótamos y tortugas.

Facebook hasta en la ducha.

....Kia....

Shinobi (tiene buena pinta).

Strong man.

Tororo.

De caza.

Yin-yan.

Dibujando.

Mi nuevo ordenador Samsung.

Ayer fui a comprarme un ordenador ya que mi Sony VAIO se me ha quedado pequeño después de 5 años de servicio, más que nada lo noto en lo lento que me va, y aunque me haya comprado uno nuevo el Sony pienso formatearlo, volver a meterle el S.O. y utilizarlo como procesador de texto, y para hacer "experimientos" por internet, ya que si se estropeara tendría uno para trabajar y no me mataría tanto como si lo hubiere hecho antes de tener este nuevo.

Lo cierto es que nunca había querido tener un VAIO, es más, incluso he de decir que le tenía manía, pero después de tenerlo sólo puedo hablar bien de el pues nunca me ha fallado, tan solo una vez, pero no fue culpa suya, sino mía por meterle tanta "mierda" y no tener cuidado, así que ya veis, en realidad el ordenador siempre me fue fiel, porque ha funcionado muy bien.

Rendimiento un 10, teclado un 10, visualmente un 10, y tecnológicamente otro 10, solo puedo darles 10 a mi anterior ordenador porque realmente me ha funcionado bien desde el primer segundo hasta hoy en día, ya que mañana seguiré usándolo después de renovarlo ^_^

Y ahora mi nueva adquisición.

Ya me habían mirado un I7, ASUS, un color tirando a marrón oscuro, no estaba mal físicamente, pero mi anterior ordenador era pequeñito y quería uno más grande visualmente, con una pantalla considerable para poder trabajar bien con el, pero del tamaño justo para poder llevarlo a todas partes, o más bien al sofá, porque para salir fuera ya tengo mi VAIO que tiene el tamaño justo.

El caso es que el teclado del ASUS no me gustó mucho, ya que era muy pequeño y más aún el teclado numérico, el cual yo personalmente si que uso bastante, y para mi era un inconveniente, así que por muy I7 que es y muy buen precio que tenía, pues en el Fnac me costaba 680 € con el descuento de socio, no me convenció, así que fuimos a mirar más ordenadores.

Al final lo compré en la ultima tienda que vi, donde tenían los ordenadores más baratos y que más me convencían que en ninguna otra.

Además tenían otros modelos que no había visto en las anteriores tiendas, y creo que hice bien en esperar como bien me decían y seguir buscando, porque por características me lo hubiera comprado, pero por físico no pudo conmigo, aunque supongo que a mucha gente le pasa lo mismo, pues habían bajado el precio unos 200 euros en comparación a hace unos meses.

En fin, que iba buscando un ASUS y al final terminé comprándome un SAMSUNG, y de momento no me arrepiento de ello.

He tenido móviles de esa marca, e incluso televisores y siempre me han salido bien, así que, ¿porqué no va ha salirme bien mi ordenador?

No es un I7, es un I5, pero a mi me vale, tiene un HD de 750 Gb, que para mi está bien, porque suelo guardar mis datos y lo que me bajo en HD externos, para no llenar demasiado de porquería los ordenadores, y tener la información no solo para el que uso en ese momento, sino para otros también.

Tiene 4 Gb de RAM, el ASUS tenía 6, pero yo ya noto la diferencia con respecto a mi Sony que tenía 2, así que me sigue sirviendo, la tarjeta de vídeo tiene 2 Gb dedicados, ¿o uno?, no lo sé la verdad, creo que es 1, pero bueno.

Tiene windows 7, y de momento me funciona perfectamente ^_^

Ah, tiene 3 puertos USB, pero tengo un Hub USB, así que me da igual no tener más.

Tiene salida te Monitor (no sé para qué), y HDMI, lector/grabador de CD/DVD, lector de tarjeta SD, y un diseño que a mi personalmente me gusta y es muy cómodo.

Concretamente este es mi ordenador:










En cuanto lo tuve en las manos me arrepentí de comprarlo porque es mucho dinero lo que me gasté, un dinero que no es para tirar, pero mi Sony ya no da para mucho más, se me ha quedado muy lento después de 5 años usándolo, y ahora que tengo el Samsung me alegro de tenerlo, pues noto la diferencia en la velocidad, y en la pantalla, así que me alegra tenerlo, y sobre todo ante la inminente subida del IVA, que en vez de ayudar a la economía lo que hará es que haya menos turismo, y la gente compre menos, porque yo personalmente no sé si me podría comprar el ordenador si lo llegan a subir con el IVA, por eso he aprovechado, así que si tenéis pensado o necesitáis compraros algo que lleve un gasto grande...., no lo demoréis mucho si podéis permitíroslo, pues el IVA va subiendo cada segundo más...., a ver dónde lo dejaran.....

viernes, 15 de junio de 2012

Apuestas por internet - Internet gambling.

Lo de las casas de apuestas por internet no es nuevo, existen una gran variedad de casas, y gran cantidad de ellas, tantas que en muchas de las páginas que visitamos y tienen publicidad incluida en ellas puedes ver algún anuncio de una casa de apuestas.

En mi caso como me picaba la curiosidad decidí entrar en una casa de apuestas de estas, una cualquiera, no importa el nombre, sino a lo que se dedica, y he decidido jugarme 10 euros a ver que pasa y como es este mundo.

Pues bien, lo cierto es que es algo que "pica", por la curiosidad y porque si juegas poca cantidad y no esperas ganar demasiado en cada apuesta, puedes ir ganando céntimo a céntimo, aunque claro está también puedes perder.

Y más aún cuando no entiendes bien el sistema que emplean para jugar, pues es un mundo nuevo, al menos para mi, y hace algunas cosas que no entiendo muy bien, pero bueno.

Eso si, hay que tener un cuidado tremendo, porque a mi hoy me ha salido un error y creyendo que no había apostado he hecho apuesta doble, es decir me ha cogido la primera y segunda vez la apuesta, y yo creyendo que tan solo había hecho una :-/

El dinero aquí tan rápido como viene se va, así que hay que tener mucho ojo, paciencia y cabeza para no arruinarse, así que recomiendo que aquellas personas que no tengan control mejor ni lo prueben, porque cuando ves que ganas sigues jugando y al final perderás lo ganado y lo tuyo, por lo que no es muy recomendable la verdad.

Aunque si tan solo quieres jugarte 5 ó 10 euros y estas segur@ de poder parar después, inténtalo y ríndete en cuanto ganes, quizás no sea mucho, pero podrás tomarte algo cuando salgas de casa ^_^

P.D. vigila tu cartera, en lo que apuestes, y no quieras ganar millones con una sola apuesta :-p


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