Normas básicas de la dieta disociada.

NORMAS BÁSICAS

1.- No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.

2.- Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo)
 
3.- No tomar lácteos después de la comida; sólo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.
 
4.- No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).
 
5.- Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.
 
6.- Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.
 
7.- La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.
 
8.- Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.
 
9.- No se debe consumir alcohol, ya que este engorda.

10.- No comer habas, guisantes, remolacha, maíz y azúcar.

11.- La comida que menos engorda es el marisco o el pescado solo, en la cena. 

12.- Por la mañana comer solo fruta.

13.- Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.

14.- Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.