Resumen dieta Dukan.

La dieta Dukan debe su nombre a su creador, el Dr. Dukan, quien es autor del libro "Je ne sais pas maigrir" (Yo no sé adelgazar- En España, el libro se llama “No consigo adelgazar”). Esta dieta es un régimen hiperproteínico que consta de 4 fases sucesivas.

Se diferencia de la dieta atkins (por ejemplo) por excluir las grasas, entre otras ventajas, y por la fase de consolidación, que evita el efecto rebote.

Pueden descargar el libro en el post de http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/6736916/No-consigo-adelgazar-Pierre-Dukan.html

LAS 4 FASES DE LA DIETA

La fase de ataque es la primera fase de la dieta y dura un promedio de 3 a 7 días. Durante este período, sólo se deben consumir proteínas puras (PP).

Se recomiendan 3 días de ataque si se deben perder menos de 10 kg, y 7 días si son más de 20.

Para evitar el estreñimiento (las proteínas generan pocos desechos), se deben comer también 1 1/2 cucharada de salvado de avena (ojo, no la común ni la arrollada). Puede comerse en un yogurth, o en una tortita.

Se recomienda consumir 2l de agua para eliminar toxinas.

Los lácteos no deben exceder los 800g. Más 250g de leche descremada líquida, o 25 g (2cdas al ras) de leche en descremada en polvo.

Agua mineral (marcas poco mineralizadas, por el sodio).

Jugos 0% (vigilar el porcentaje de carbohidratos).

Gaseos 0%

Café, tés

Endulzantes:

Stevia.

Aspartamo.

Acelsufame K .

Sacarina.

Ciclamato.

Sucralosa.

Los tolerados se cuentan por día.

Fécula de maíz= 30 g.

Salsa de soja 2 cucharadas.

Cacao sin azúcar y desgrasado: 1 cucharada.

Se recomienda evitarlos en los días de proteína pura, y en caso de estancamiento.

Fase de “crucero”

Esta fase dura lo que le lleve a la persona perder el peso restante, a un ritmo de 1 kg por semana.

Se trata de alternar un período de consumo exclusivo de proteínas puras (PP) con un período de consumo de proteínas junto con algunas verduras (PV).

Alternancias

1PP/1PV pérdidas grandes.

5PP/5PV pérdidas de peso pequeñas.

Las verduras permitidas en esta fase son las siguientes:

Importante

Los días de PV se recomienda no consumir tanto yogurth, y restringir la sal. Se trata de una dieta hiposódica, para evitar la retención de líquidos.

Caminar unos 30 min al día para acelerar la pérdida de peso (el ejercicio nunca viene mal). Caminar 20 min extras si se salta la dieta con un alimento prohibido 8opr ejemplo una copa de vino), y esto excepcionalmente.

En caso de estreñimiento podemos agregar 1 cucharada de salvado de trigo, y una cucharada de semillas de lino (tostadas mejor).

Fase de consolidación

La fase de consolidación durará un período de 10 días por kilo perdido, y se dividirá en dos:

En la primera mitad, se añadirá UNA COMIDA DE GALA, Y UNA COMIDA CON FECULENTOS.

La comida de gala significa comer a gusto, y en el caso de los feculentos se trata de porciones limitadas, (papas125g, arroz 125g, pastas 220g ya cocidas).

Esto es, si tenemos que perder 6 kg, tendremos que hacer 60 días de consolidación, en los cuales, los primeros 30 tendremos 1 día de gala y otro de feculentos, y a partir de la segunda mitad, añadiremos un segundo día de gala.

Los días de gala NO deben ser seguido, se recomienda dejar pasar una comida común entre ellos.

Además:

Se seguirá consumiendo obligatoriamente las 2 cucharadas de avena y los 2 l de agua o líquidos

+ 1 fruta al día (excepto bananas, cerezas y uvas). Tampoco están permitidos los frutos secos. Preferiblemente no como postre.

+ 2 rebanadas integral de pan al día (si es posible hecho en casa, o asegurarse de conseguir marcas confiables. El pan de las panaderías suele incluir malta y azúcares para lograr el colorcito oscuro).

Fase de estabilización

La fase de estabilización es la más larga puesto se prolongará por el resto de la vida de la persona.

El objetivo de esta fase es que la persona aprenda a mantener su peso.

Ahora serán 3 las cucharadas de salvado de avena, se seguirá un día de proteína pura a la semana (preferentemente JUEVES), y se renuncia a los ascensores (ejercicio obligatorio).

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Al ser una dieta tan reglada, obliga a quien la sigue a informarse y tratar nuevas recetas. Controla lo que come y desarrolla conducta.

Se registraron bajas de colesterol y mejoras en muchos pacientes.

Esta dieta pueden seguirla vegetarianos (con ciertas adaptaciones para obtener la proteína) y bajo vigilancia en el caso de celíacos. Está contraindicada para diabéticos, y en el caso de colesterol e hipertensión se sugiere reducir el número de yemas.

Fuente: Resumen dieta Dukan y recetas.

Estudiar japones LIBROS

http://www.youtube.com/watch?v=3PHozV4Mi1s&feature=PlayList&p=8542ACA1D2D0A40B&index=0&playnext=1 http://s2.elforo.de/dosfrikis/viewtopic.php?t=4353 http://s2.elforo.de/dosfrikis/viewtopic.php?t=4419 http://s2.elforo.de/dosfrikis/viewtopic.php?t=4001 http://s2.elforo.de/dosfrikis/viewtopic.php?t=3790

La luna quiere jugar.

Esta es una de esas historias a las que por casualidad llegas y no quisieras olvidar, por eso me la quedo para recordarla siempre...

La luna quiere jugar.

Noche tras noche, la luna veía jugar a los niños, Veía dormir a los perros. Veía dormir a los elefantes. Veía dormir a los montes, a los valles y a los ríos. Y veía jugar a los peces.

Se perseguian unos a otros, jugabaan al escondite, se deslizaban entre el coral.

Una noche, la luna se atrevió a preguntarles:

-Peces, ¿no dormís? Es de noche...

Los peces le explicaron:

-En el fondo del mar, siempre es de noche. Siempre es tiempo de dormir. Siempre es tiempo de jugar.

La luna se quedó pensativa.

-Yo trabajo de noche y duermo de día -se dijo-. Nunca tengo tiempo de jugar.

La luna decidió entonces que esa noche sería diferente.

-Esta noche voy a jugar.

Primero, preguntó a los peces:

-¿Queréis jugar conmigo?

-No, eres demasiado grande para jugar con nosotros.

Entonces preguntó a las gaviotas:

-¿Queréis jugar conmigo?

-No, estamos demasiado ocupadas volando.

Entonces preguntó a la foca:

-¿Quieres jugar conmigo, foca?

-¡Vale! -dijo la foca.

La luna se acercó a la foca para jugar con ella. Cuando ya estaba rozando su morro, la foca tomó impulso y lanzó a la luna por el aire como si fuera una pelota.

La luna salía despedida, aterrizaba en el agua, se zambullía, sorprendía a la foca por detrás, volvía a salir despedida.... Arriba abajo, arriba abajo.

Después de toda una noche jugando, la luna supo que merecía la pena reservar un tiempo para jugar.

Al día siguiente todos los periódicos daban la misma noticia: "La luna se ha vuelto loca".

Solo EL Heraldo del Mar dijo la verdad: "La luna se toma un día de fiesta".

Desde entonces, una vez al mes, la luna se esconde para jugar. Ese día no la busques en el cielo. No la encontrarás.

Fuente: La luna quiere jugar. 

Fresquito nocturno.

Aquí me encuentro escribiendo mientras entra por la ventana un fresquito muy agradable a estas horas.

Con el pantalón de pijama largo y una camiseta de dormir corta se está realmente bien, y si no que se lo digan a Neska, que está tumbada a mi lado bien agustito durmiendo.

Seguro que ella está en la gloria, ya que con tanto pelito (es una husky siberiana) tiene que darle aun más gusto que a mi ^_^

Es una sensación tan agradable que todo el mundo debería sentirla al menos una vez en la vida, aunque seguramente a más de uno le ha ocurrido y no solo una vez, ya que desde hace unas noches aquí la temperatura nocturna es tan buena que no apetece ni irse a la cama, ya que se está más agusto arriba haciendo cosillas que en la cama, aunque claro, cuando estas en ella y te relajas, mientras estas despiert@ y sientes esta sensación de fresquito te encuentras en la gloria, y ya no digo nada de ese momento en el cual ya tu cuerpo se comienza a enfriar y tienes que taparte para comenzar a dormir.

Sips, definitivamente me gusta esta temperatura en la noche, ya que no hace aún ese calor que te mata y casi no te deja dormir, ni ese frío que no te permite abrir la ventana.

Es la temperatura perfecta, al menos para mi, si siempre fuera así, para mi sería perfecto ^_^

Maria-sama ga Miteru マリア様がみてる

¿Una visita?

¿Habrá llegado por error?  ^_^

Jejeje, eso nunca lo sabremos, lo que si puedo confirmar ahora mismo es que lo he visto, y aquí está la prueba ;-)

Voces en japones y doblajes en español.... -- Maria-sama ga Miteru マリア様がみてる

Hoy me llegaron mis DVD´s de Maria Sama Ga Miteru, concretamente las 3 primeras temporadas, ya que la cuarta no está en castellano, y con el tiempo que hace que salieron no creo que la traduzcan....

En fin, las cajas estan bien, llevan cada una una alfombrilla en tres o cuatro fotos con las protagonistas tipo postal, y un poster.

La caja de los DVD's es de carton de buena calidad, aunque por el precio ya podían haberlas puesto de lata...., o dar la posibilidad de comprar las así, aunque claro, si no han sacado la cuarta temporada deberiamos alegrarnos por tener al menos las tres primeras, ya que la cuarta en inglés me consta que si está.

En fin, a lo que vamos, no sé si en otros doblajes las voces se parecen más a las japonesas o al menos pegan más que las que le han puesto en castellano, ya que no tienen nada que ver con las originales, y a los personajes parece que no le pegan nada las que le han puesto, ya que una vez vistas en versión original...., realmente el doblaje parece muy malo, pues en japones si que le pegan las voces que le pusieron a cada personaje, o quizás sea que nos acostumbramos a una cosa y luego el resto nos parece horrible.

No sé, ultimamente cuando veo una serie en japones y luego la veo en castellano me doy cuenta de las voces tan feas que les ponen los dobladores, muchas veces no pegan ni con el personaje.

Me parecen mejores dobladores los catalanes, ya que he visto dibujos en japones luego doblados al castellano y esos mismos en catalan, y al menos estos ultimos les ponen voces a los personajes que si que les pegan, no como los primeros....

En fin, que me he comprado unos DVD's originales que veré en japones la verdad.....

Ya no estoy gordo. MTV.

Para variar a veces se hacen programas de televisión que merecen la pena, como es el caso de "ya no estoy gordo", un programa de la MTV en la que un adolescente que termina su último curso de instituto y va a comenzar en la universidad (porque si no parece ser que no vale...), cambia su forma de vida y comienza a comer sano y hacer deporte, viéndose todo el sacrificio y esfuerzo que supone estar sano y físicamente bien, ya que no existen milagros si solamente comemos porquerías y nos pasamos el día en el sofá o en cualquier otro sitio sentados sin hacer nada.

Lo cierto es que da gusto ver un programa así, ya que te enseña a través del esfuerzo que realizan todas estas personas lo que hay que hacer para estar bien, puedes coger ideas y apuntes para aplicártelos y comenzar a cambiar tu vida si realmente quieres hacerlo.

No es nada fácil, pero se puede conseguir, y ya no es por haberlo escuchado, porque alguien te lo contó, por leerlo en una revista o en internet, si no que se ve el cambio conforme van pasando los días y al final puedes ver el resultado del esfuerzo que realizan, lo que les cuesta, y  no hay retoque fotográfico, es todo real, por lo que no hay dudas de que el resultado que se ve es real gracias al esfuerzo que se realiza.

Bravo por la MTV, un programa genial que nos enseña a cambiar nuestras costumbres a la hora de comer, y nuestros hábitos sobre el sofá, para levantarnos de el y comenzar nuestra nueva vida ^_^

Sobreviviendo a la gran ciudad en moto.

Pues si, ya e vuelto del paseito por Barcelona en moto, y digo paseito porque a pesar de saber a donde iba y por donde tenía que ir me he perdido!!!!!!

Sips, increíble pero cierto, bueno, en realidad es normal porque llevaba un miedo y unos nervios encima tremendos.

Lo cierto es que al salir iba con una tranquilidad que no creí que fuera a tener, pero supongo que era también porque no había mucha circulación desde donde salí, y la salida a la autovía estaba cerca, así que en dos minutos ya estaba con el tráfico de un lunes por la mañana en autovía pero normal, ya que los fines de semana que salgo suele estar más o menos así, por lo que aunque tenía los nervios aflorando al pensar en el camino que me esperaba el trayecto hasta el inicio de Barcelona lo hice bien.

Cuando ya comenzó a aumentar el tráfico si que comencé a notar más la ansiedad, pero bueno, yo iba a mi ritmo y no lo cambiaba por nadie, miraba a todas partes, tenía mil ojos en la carretera, al coche de al lado cuando adelantaba, al de atrás cuando me colocaba en el carril, al de la izquierda cuando me adelantaban, y si no también, ya que no me fiaba de nadie....., en fin, que parecía más bien un radar andante....

Hasta llegar al principio de Barcelona bien, pero cuando tuve que incorporarme a las Rondas...., me confundí y tome la salida equivocada O_o

Menos mal que me di cuenta enseguida y pude buscar el camino correcto sin perder demasiado tiempo, y además tuve suerte que fue bastante fácil de encontrar, eso si, cuando me metí en ellas ya se notaba que no tenía casi soltura con la moto en ciudad, ya que las demás motos adelantaban como locas por todas partes, y yo iba en mi carril detrás de los demás coches...., me sentía algo torpe al ver a esas motos adelantar, pero a la vez estaba bien porque estaba respetando las normas, e iba correctamente.

En fin, que salgo de las Rondas y llego a mi destino a la primera.

Aparco en el aparcamiento para motos, y voy a darme una vuelta y hacer unas cuantas cosas....

Termino, y al intentar volver hacia mi destino...., ¿qué ocurre?, pues que está todo tan bien señalizado que me confundo y no tomo la dirección que debía tomar, sino la contraria,con los consiguientes nervios y ansiedad, pero bueno sigo adelante.

¿Lo malo?, que en un adelantamiento casi me atropellan por mi culpa, ya que miré por el retrovisor, creo, la verdad es que no recuerdo muy bien si miré o no, pero el caso es que me pegan una tremenda pitada y menos mal que no me atropellan, porque podría haberme muerto o quedado muy mal si me llegan a dar, gracias a dios el conductor era muy hábil y tan solo quedó en un susto. Así que aceleré y le pedí disculpas con la mano izquierda, que era lo menos que podía hacer, aunque el susto ya lo llevábamos los dos en el cuerpo....

En fin, que para colmo de males cuando cojo la salida para dar la vuelta....., tachan!!, en vez de poder dar la vuelta me meto en un sitio sin salida que da al puerto o algo así, y nada, a dar otra vez la vuelta e intentar encontrar un sitio por donde salir de nuevo a las Rondas...., lo bueno...., que una vez que estuve por ahí con unos amigos ya me había pasado exactamente lo mismo, así que aunque no me acordaba muy bien al final logré encontrar la salida y vuelta a empezar el regreso.

Todo no acaba ahí, cuando estaba apunto de irme para la nacional, yo en la cola que había para irse hacia ese sitio y los coches intentando meterse donde yo estaba....., lechuga que soy una moto!!!!!, ¿es que no me veis? pues no, parecía que no querían enterarse y todos intentaban meterse en mi sitio, así que aunque con paciencia lo intenté al final opte por lo mismo que hacía todas las demás motos, adelantar y meterme como pude en el carril que debía más adelante para así continuar mi camino.

Y desde que salí de las Rondas hasta mi destino al final todo bien, sin ningún susto más, ni nada digno de mención, ya que la autovía la domino totalmente ^_^

Lo único al entrar al pueblo donde me encontraba, pero bueno, no fue para tanto ya que no había tanto tráfico como cabría esperar para la hora que era, así que a guardar la moto y dejarla en espera para otro día, eso si, espero que si entro otra vez a una gran ciudad se me de mejor, porque vaya mierdecilla, la verdad, la ansiedad es algo malo, pero a la vez el miedo que se tiene te mantiene alerta, ¿no crees?

^_^

Ciudad en moto 1, yo 100 jejeje

Primera incursión en moto por ciudad ^_^

Sips, mañana será un gran día, por primera vez voy a ir en moto por una gran ciudad, ya que hasta ahora siempre he ido por autovía y lo poco que he tocado de ciudad ha sido con poca circulación, así que...., no solo voy a meterme en ciudad sino que además será una gran urbe como Barcelona, así que....., a ver que pasa, porque va a ser toda una aventura meterme dentro de esta ciudad después de una hora de viaje jejeje.

Menos mal que ya conozco algo la ciudad, pero tan solo de ir en coche, así que a ver como me funcionan los frenos, y si la cabeza está fría, ya que no puedo evitar tener algo de nervios al pensar que voy a tener coches por todas partes y un tráfico inmerso para circular.

Siempre hay una primera vez para todo y para mi es mi primera incursión en moto por una ciudad grande ^_^

Que nervios y que emoción!!!!!!

Espero que todo sea tranquilo y vaya bien, ya que será en hora punta jejeje.

Por fin un cambio ^_^

Pues si, al final he tenido suerte y la entrevista que realicé hace unos días con el jefe de otra sede ha dado sus frutos y me han aceptado, por lo que tengo 15 días de descanso loco para cambiar mi vida de nuevo y hacerme a la idea de mi nuevo puesto de trabajo ^_^

Esto va a ser genial!!!!!

Espero que todo cambie de cabo a rabo y tener mucha suerte con los nuevos compañeros ^_^

Para comenzar mañana voy a pasarme a saludar y enterarme del día y hora exacto para presentarme, además de saber si ya tienen decidido el puesto exacto al que iré, como veis todo son incógnitas, pero es tan emocionante que estoy deseando empezar ya ^_^

Que suerte tengo de volver a tener un nuevo comienzo!!!!!!! jejeje, ahora toca continuar creciendo ;-)

Salón del automóvil de Barcelona.

Ayer estuve por el salón del automóvil de Barcelona, el cual me pareció muy flojo en comparación con otros años, faltaron marcas que en otras ocasiones si que iban, y las que estaban...., pues había algunas que no dejaban probar sus coches, entre ellas Hyundai, marca que en otras ocasiones si ha dejado que probemos sus modelos y pudiéramos mirarlos de verdad, y no solo desde fuera, ya que para eso te vas a un concesionario y miras bien el coche.

Seat como siempre fue una marca con un buen stand en el que había un montón de gente, probando y tocando todos los coches, se lo curraron al presentarnos sus modelos, un buen número de coches que se podían probar y un stand con unos colores muy acertados. Tan solo puedo hablar bien de ellos la verdad.

En el de Wolkwagen, genial, también se podían probar, mazda no, y peugeot no me llamó especialmente la atención, para uno que quería ver realmente como era el 3008 resulta que si te descuidas no puedes ni acercarte a el...., un punto negativo para el.

Renault muy bien, todos sus modelos se podían probar, se lo curraron de verdad, y más aún porque al compartir stand con otras marcas veías lo bien que lo hacían ellos y lo g____s que eran los otros.

En fin, entre que faltaban marcas y los precios no eran muy buenos, un fracaso del todo.....

Por cierto, si queréis comprar un coche....., este año los precios se consiguen mejores fuera del salón que dentro la verdad, lo digo por experiencia, además en algunas marcas no sabían ni los coches que habían llevado.....

Para lo que llevaron...., mejor que no lo hubieran hecho.

En resumen......

Un 10 para Seat, y Wolkwagen, un suspenso para los demás......

Un desastre total, no merece la pena pagar los 12 € que cuesta la entrada, y quien haya hecho un viaje a Barcelona para verlo seguramente se habrá decepcionado.

Para ver de nuevo un buen Salón del automóvil de Barcelona habrá que esperar a salir de esta crisis que a todos nos ahoga.....

Aprendiendo japones con la embajada japonesa.

Por casualidad encontré en la embajada japonesa en Barcelona un enlace en el cual te presentan una página para aprender japones de forma entretenida y divertida a través del manga, así que para quien quiera echarle un vistazo y le interese aquí va el enlace:

Espero que os sea de ayuda.

Un saludo!

Creando rutas de tren en Japón.

Aunque parezca cosa de magia en Japón tienen tanta suerte que pueden calcular sus rutas de tren por el móvil, basta con elegir la estación de salida y la de llegada y el programita te dice la ruta, el tiempo que se empleará, los trasbordos y el coste de la misma ^_^

No hace falta hablar de la puntualidad de estos, ¿verdad?  ;-)

Por si se quiere probar en la red aquí dejo un par de enlaces:

¿Útil?, personalmente creo que si, así no se pierde tiempo y se gana en fiabilidad,  no teniendo que preocuparte de llevar mapas u horarios en los bolsillos ^_^

Todo un adelanto, ¿no crees?

Maria-sama ga Miteru マリア様がみてる

Bueno, pues ya he visto la serie completa en japones subtitulada, claro, y ha estado genial, me ha gustado tanto que he decidido comprarla para tener los dvd's originales, y buscando, buscando encontré una página donde me ha salido todo por unos 72 €, ahorrandome unos 20 según la página donde buscara.

Aquí dejo el sitio donde la encontré más barata, por si a alguien más le interesa, y si la encontráis más económica no dudéis en contarlo para que más gente pueda ahorrar dinero en esta gran serie ;-)

Eso si, en un solo día han quitado la oferta según miro, aunque tampoco sé desde cuando estaba. Por lo que es comentaré por cuanto me sale a mi, y el precio que han dejado hoy.....

La temporada uno ayer me costó 22,76 € , y hoy cuesta 31,90 €, así que podéis ver el gran ahorro que tuve, más aún cuando podemos ver que en todas partes cuesta 34,95 €  ^_^

 La temporada dos ayer me costó 28,15 € , costando hoy lo mismo28,15 €, el descuento no es gran cosa, ya que en todas partes cuesta 29,95 €,  pero menos da una piedra.

En cuanto a las OVAS, es decir, la tercera temporada me costó 21,27 €, precio que continua hoy también, costando en todas partes 22,95, así que me he ahorrado un poquito, y más aún viendo que en algunos sitios cada temporada cuesta 34,95 €

Así que suerte en la compra si os decidís por esta gran serie, ya que según donde lo hagáis..., podéis ahorrar bastante ^_^

Si encontráis sitios más baratos no dudéis en decirlo, así podréis ayudar a más fans de María-sama ga Miteru    マリア様がみてる

^_^

Mensaje del pasado.....

Pues si, esta tarde recibí en mi móvil un mensaje de alguien que conocí en el pasado y me decía que no sabía si este aún era mi número.....

¿Cómo puedes escribirle a alguien si no sabes si es su número?

Y me preguntaba como estaba.

Por educación le respondí, diciéndole además donde me encontraba (¿porqué lo haría?), felicitándome por haber cumplido mis sueños e instándome a continuar en contacto.....

¿Escribirnos?  (me recordó su mail), ¿para qué? fuiste tu quien quiso salir de mi vida, ¿porqué debería incluirte en ella de nuevo?

A veces la gente recuerda y hace unas cosas....., no sé a que viene después de tanto tiempo intentar retomar el contacto, ¿para qué?,  digo yo.....

El pasado debería servir tan solo para recordar aquello que queramos y nunca debería salir de ahí, ¿no crees?

En fin, que mientras mi pasado me persigue yo miro al futuro con altas expectativas que espero se colmen pronto y me den una gran alegría, pues si logro alcanzar mi meta será genial!!!!

^_^

Primavera....

Pues si, ya es primavera por estos lares además de en El Corte Inglés ^_^

Lo mejor de todo son las horas de sol que tenemos, con el consiguiente estado de animo al alza, ya que es muy agradable poder estar casi hasta las diez de la noche con el día por medio, además del buen tiempo que hace, el fresquito que da paso a la noche, y la temperatura tan agradable que de momento tenemos, pues seguramente en un par de semanas vendrá el calor de verdad y esto comenzará ha ser insoportable...., así que aprovechemos lo que tenemos y alegrémonos por ello :-D

A mi personalmente me encanta a partir de las 19:00 horas o quizás un pelín más tarde irme con Neska al campo que hay tras mi casa a pasear escuchando los grillos y los pájaros en una lucha encarnizada por alzar sus voces sobre las demás y que se escuchen más altas que ninguna, me relaja y calma de una forma increíble, y Neska mientras tanto se lo pasa bien persiguiendo todo bicho viviente que asome su cabeza de debajo de tierra, así que las dos tan contentas.

Ayer como no pude darle el paseo porque tuve que ir a solucionar unos papeles del coche que fui a comprar el sábado pasado, el cual tengo la sensación que podría haber sacado más barato de haber tenido algo más de paciencia...., pues al llegar a casa la baje a la calle, y como eran ya las 23:30 porque me quedé a cenar en el centro comercial que hay en frente en un Foster Hollywood, la saqué por la ciudad y andamos paseando por las calles que hay cerca de casa, disfrutando de la tranquilidad que da el que no haya nadie en la calle....

Hacia fresquito, pero era tan agradable que Neska iba con su cola en alto (es una siberiana y el calor la mata), y yo tan campante viéndola olfatear por aquí y por allá jejeje

Lo cierto es que me gusta tanto pasear cuando no hay casi nadie por donde lo hago que hubiera estado más tiempo haciéndolo, pero como llevaba mucho cansancio acumulado en media hora estábamos en casa para ir a dormir, pues eran ya las 00:00 y no me tenía en pie, así que a la cama a descansar, y el mostre a recuperarse un poco del paseo.....

Últimamente el cansancio se apodera de mi, entre otras cosas porque me he estado acostando de media a las 2 de la mañana y levantándome sobre las 7, así que es normal, y más si tenemos en cuenta que no he dormido esas 5 horas enteras...., pero bueno, ya descansaré cuando pueda :-D

También he de decir que he estado alimentándome algo mal, pero ya volvemos a la normalidad, o al menos se intenta, porque hoy me he comido un menú wrap del McDonals, lo que no es muy sano, y no me ha sentado muy bien, pero bueno, creo que me pasaré a las ensaladas de Isabel estas que van en lata y cuestan 1´80 €, pues ahora es lo que mejor me va al estómago y tienen el tamaño justo para mi, ya que estoy reduciendo la cantidad de comida que ingiero y parece que va dando sus frutos, pues el estómago se me está haciendo más pequeño....

Por cierto, a día de hoy, me pesé en la báscula de la farmacia y peso 79´3 kg jejeje, así que ya peso menos de 80 ^_^

A ver si me vuelvo a mentalizar y logro perder al menos 5 kilos, aunque en mi fuero interno espero perder alguno más ^_^

Ya veremos lo que sucede, de momento he descubierto que la báscula de mi casa tiene un error de un kilo más o menos, así que cuando me pese lo tendré en cuenta, ya que es digital y parece ser que no es muy precisa, aunque claro, si tenemos en cuenta que la misma me constó 20 €...., pues no podemos esperar que sea tan precisa como un reloj suizo ;-p

Ayumi Hamasaki

Pues ahora me ha dado por bajarme música en japones, y concretamente estoy con esta idol japonesa llamada Ayumi Hamasaki, la cual me ha sorprendido muy gratamente, ya que sus canciones y su música son preciosas, así que aquí estoy disfrutando de su voz ^_^

Buscando coche.....

Llevo una semana de concesionario en concesionario pidiendo presupuesto para un Kia Venga

Estamos en crisis, y los concesionarios se quejan de que no venden nada, pero es que con los precios que ponen no me extraña nada....

Después de ver un montón de concesionarios hemos llegado a un trato con uno de ellos que no nos disgusta del todo, aunque esperábamos sacar mejor precio la verdad.

No me extraña que haya crisis, encima de todo por más que se quejen...., muchos de ellos parece que no quieran vender y estén haciendo ventas todos los días....

En fin, que la odisea llegó a su fin, porque realmente es horroroso tener que hacer una desembolso así hoy en día y ver como ni con la crisis bajan los precios, así no me extraña que vaya tan mal el país.

Maria-sama ga Miteru マリア様がみてる (Angel)

Promise You

Saliendo con la moto a carretera con paquete.....

Pues sí, ayer por fin salí con mi moto a la carretera llevando a alguien, y fue más fácil de lo que esperaba, supongo que porque ya tenía más practica que antes, y porque mi acompañante lo hizo muy bien todo el tiempo, tumbándose en las curvas conmigo, avisándome de que estaba bien o le daba miedo con gestos o apretones que me daban pistas de como iba ella y si yo tenía que aflojar el ritmo o podía apretarle ^_^

Toda una experiencia.

Hay que decir que al principio no sabía como iba a salir la cosa, y hasta que no me dio el ok primero no me pude tranquilizar del todo, pero como la salida la hice sin problemas, y las primeras rotondas también fueron bien.....

En fin, que al salir a autovía es más sencillo, y sobre todo si no hay muchas curvas, y las que hay se pueden tomar bien.

Realmente disfruté mucho más llevando a alguien conmigo en la moto, que cuando van siguiéndome en el coche ^_^

Me lo pasé tan bien que hubiera podido estar todo el día y toda la noche en moto, pero como era la primera vez y mi acompañante estaba algo tensa y le dolían tanto los brazos como las piernas de la tensión que tenía....., pues el paseo duró menos de lo que me hubiera gustado :-(

Las sensaciones en moto son increíbles, y mucho más si vas con alguien ^_^

Gracias por acompañarme wapi!!!!!!!!!!

Una pequeña alegria, por confirmar.....

Sips, y es que parece que al fin ha llegado el momento del tan esperado cambio, hoy recibí una llamada comunicandome que mis futuros jefes quieren hacerme una ultima entrevista, y eso significa que seguramente me han dado la sede que solicité.

Aún falta hacer la ultima entrevista y la confirmación oficial después, pero en menos de un mes creo que dejaré mi puesto actual para continuar creciendo.

Ahora es el momento del acojone y de las dudas, cuando piensas si es el sitio adecuado, si te hirá bien, si no tenias que haber elegido otro sitio...., pero en el fondo sabes que donde te encuentras ahora no podías quedarte, simplemente debias irte y continuar en otro sitio tus planes de futuro, simplemente asalta el miedo a lo desconocido, la esperanza de algo mejor....., es normal, somos humanos al fin y al cabo, y esto es algo inerente al ser humano ^_^

¿Qué pasará, qué ocurrirá durante este mes de espera, y después?

El miedo, la incertidumbre asoman por ahí, pero a la vez es tan emocionante que no sé si podré esperar el resultado final  ^_^

Sea cual sea, espero que sea una gran aventura, y un nuevo comienzo.

Todo lo malo tiene su lado bueno.

O al menos es lo que hay que pensar en ciertos momentos, ya que hoy por suerte pillé al jefe de buenas y ante lo que creía sería una hecatombe resultó que por suerte para mi quedó en nada, y es que a veces no nos damos cuenta y hacemos desiertos de un grano de arena, preocupándonos o dando por ganado algo que aún no ha pasado, y prevemos que será de X manera y luego resulta ser todo lo contrario a lo que creíamos.

Siempre digo que las cosas pasan por algo, y normalmente así sucede en mi caso, por suerte siempre saco una enseñanza de aquello que emprendo, y no puedo quejarme en demasía por lo acontecido en cada momento la verdad.

Por otra parte, ni que decir tiene que gracias al libro "EL PODER DEL AHORA" mi visión de las cosas han cambiado para bien, ya que el mismo me ha enseñado a disfrutar más de los momentos y pensar menos en lo que sucederá, aunque como siempre lo he hecho no puedo dejar de desconectar del todo, cosa normal tal y como dice el autor, ya que no podemos cambiar nuestra forma de ser de un momento para otro, pero si podemos darnos cuenta de ciertos comportamientos aprendidos o innatos que tenemos e ir cambiándolos si realmente lo deseamos, lo que no quiere decir que sea fácil, ni que ese cambio se produzca de un segundo para otro, pues como todo lleva su tiempo, pero si uno quiere puede lograrlo, el caso es proponérselo.

La vida es tan fácil o complicada como tu quieras hacértela, las complicaciones ya vienen solas, ¿porqué complicárnosla más nosotros mismos?

Paciencia, aunque no es fácil tenerla, debemos aprender a ser pacientes y así poder disfrutar más de las cosas que nos rodean y todo aquello que hacemos.

No nos preocupemos por el qué dirán, qué pasará, tan solo disfrutemos de lo que hagamos, y hagamos aquello que nos hace disfrutar siempre que podamos, porque tan solo tenemos una vida, y hay que disfrutar cada segundo que estemos en ella, pues el tiempo nunca vuelve, y si tiempos pasados fueron mejores….., quizás deberíamos intentar cambiar algo de nuestro presente para hacerlo tan grato como ese pasado que añoramos tanto, sin olvidar que en el hubo malos momentos también, aunque la tendencia del ser humano es a olvidar todo aquello que nos hace daño y preferimos no recordar....

El paso del tiempo.

Es inevitable el paso del tiempo, del cual nos damos cuenta solo en momentos puntuales, pero sobre todo al recordar, pues el recuerdo nos hace darnos cuenta de este hecho más que nunca.

Hoy he vuelto a visitar el pasado, más concretamente un foro que visitaba hace tiempo, no sabía cuando hasta que vi mi perfil en el y era de 2003, no escribía, ni lo visitaba desde 2007, y hoy por casualidad una página me llevo a otra y llegué hasta el.

Es así como a veces te das cuenta del tiempo que ha pasado entre ciertas cosas.

Hace ya dos años que comencé una aventura que está apunto de terminar, en un mes puede volver a cambiar mi vida de nuevo, espero que sea para bien.

A veces el paso del tiempo es para bien, otras no sabemos si para mal, pero de todo se aprende, y todo te enseña. Esperemos que el futuro sea agradable y se parezca algo al pasado que recuerdo con una sonrisa...

Soñar es gratis, y como el tiempo no se detiene y continua corriendo seguiremos soñando que es posible ese futuro que imaginamos y nos llena de sonrisas y esperanzas, esperando despertar en ese mundo de sueños que nos rodea y hace felices aunque solo sea por un segundo, un instante irreal que en ocasiones parece tan real que deseariamos no salir de el para quedar siempre atrapados en el.....